Sisu
Mitmel põhjusel tekivad perioodiliselt seletamatu hirm, pinge, ärevus ilma põhjuseta. Põhjuseta ärevuse selgitus võib olla krooniline väsimus, püsiv stress, varasemad haigused või progresseeruvad haigused. Samal ajal tunneb inimene, et ta on ohus, kuid ei saa aru, mis temaga toimub.
Miks on hinges ärevus ilma põhjuseta
Ärevuse tunne ja oht pole alati patoloogilised psüühilised seisundid. Iga täiskasvanu koges vähemalt korra närvilist elevust ja ärevust olukorras, kus ta ei saanud probleemiga hakkama või oli ette nähtud keeruline vestlus. Pärast selliste probleemide lahendamist möödub ärevuse tunne. Kuid patoloogiline põhjuseta hirm ilmneb välistest stiimulitest sõltumatult, seda ei põhjusta tõelised probleemid, vaid see tekib iseseisvalt.
Murettekitav olek kukub põhjuseta, kui inimene annab vabaduse omaenda kujutlusvõimele: ta maalib reeglina kõige kohutavamaid pilte. Nendel hetkedel tunneb inimene oma abitust, on emotsionaalselt ja füüsiliselt kurnatud, sellega seoses võib tervis raputada ja inimene haigestub.
Sõltuvalt sümptomitest (märkidest) on mitmeid vaimseid patoloogiaid, mida iseloomustab suurenenud ärevus.
Paanikahoog
Paanikahoo rünnak möödub reeglina inimesel rahvarohkes kohas (ühistransport, asutuse hoone, suur pood). Selle seisundi ilmnemisel pole nähtavaid põhjuseid, kuna praegusel hetkel ei ohusta miski inimese elu ega tervist. Ilma põhjuseta ärevustunde käes kannatajate keskmine vanus on 20-30 aastat. Statistika näitab, et naised satuvad sageli õigustamatult paanikasse.
Põhjendamatu ärevuse võimalik põhjus võib arstide sõnul olla inimese pikaajaline kokkupuude traumaatilise iseloomuga olukorraga, kuid välistatud pole ka ühekordsed rasked stressiolukorrad. Paanikahoogude eelsoodumusele avaldab suurt mõju pärilikkus, inimese temperament, isiksuseomadused ja hormoonide tasakaal. Lisaks avalduvad inimese siseorganite haiguste taustal sageli murettekitav ärevus ja hirm ilma põhjuseta. Paanikatunde tunnused:
- Spontaanne paanika. Tekib järsult, ilma toetavate asjaoludeta.
- Olukorra paanika. Ilmub kogemuste taustal, mis on tingitud traumaatilisest olukorrast või inimese ootusest probleemile.
- Tingimuslikult situatsiooniline paanika. See ilmneb bioloogilise või keemilise stimulandi (alkohol, hormonaalne rike) mõjul.
Eristatakse järgmisi paanikahoo kõige levinumaid märke:
- tahhükardia (kiirenenud südametegevus);
- ärevuse tunne rinnus (täius, valu rinnaku sees);
- “tükk kurgus”;
- vererõhu tõus;
- VVD (vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia) areng;
- õhu puudus;
- surmahirm;
- kuuma / külma välgud;
- iiveldus, oksendamine;
- pearinglus;
- derealiseerimine;
- nägemise või kuulmise halvenemine;
- teadvuse kaotus;
- spontaanne urineerimine.
Ärevusneuroos
See on psüühika ja närvisüsteemi häire, mille peamine märk on ärevus. Ärevusneuroosi arenguga diagnoositakse füsioloogilisi sümptomeid, mis on seotud autonoomse süsteemi talitlushäiretega. Perioodiliselt suureneb ärevus, mõnikord kaasnevad paanikahood. Ärevushäire areneb reeglina pikaajalise vaimse ülekoormuse või ühe tugeva stressi tagajärjel. Järgmised sümptomid on haigusele omased:
- ärevuse tunne ilma põhjuseta (inimene on mures tühiste asjade pärast);
- obsessiivsed mõtted;
- hirm;
- depressioon
- unehäired
- hüpohondrium;
- migreen;
- tahhükardia;
- pearinglus;
- iiveldus, seedeprobleemid.
Ärevuse sündroom ei avaldu alati iseseisva haiguse vormis, sageli kaasneb sellega depressioon, foobne neuroos, skisofreenia. See vaimuhaigus areneb kiiresti krooniliseks vormiks ja sümptomid muutuvad püsivaks. Perioodiliselt kogeb inimene ägenemisi, mille käigus esinevad paanikahood, ärrituvus, pisaravool. Pidev ärevustunne võib muutuda muudeks häirete vormideks – hüpohondria, obsessiivsete seisundite neuroos.
Ärevus pohmelus
Alkoholi tarvitamisel ilmneb keha joobeseisund, kõik elundid hakkavad selle seisundiga võitlema. Esiteks võtab üle närvisüsteem – sel ajal siseneb joobeseisund, mida iseloomustavad meeleolumuutused. Pärast pohmelusündroomi algust võitlevad kõik inimkeha süsteemid alkoholiga. Pohmelusest tulenevad ärevuse märgid on:
- pearinglus;
- emotsioonide sagedane muutumine;
- iiveldus, ebamugavustunne kõhus;
- hallutsinatsioonid;
- hüppab vererõhk;
- arütmia;
- vahelduv kuumus ja külm;
- põhjuseta hirm;
- meeleheide;
- mälukaod.
Depressioon
See haigus võib esineda igas vanuses ja sotsiaalsesse rühma kuuluval inimesel. Depressioon areneb tavaliselt pärast mingit traumaatilist olukorda või stressi. Vaimuhaiguse võib esile kutsuda tõsine ebaõnnestumise kogemus. Emotsionaalsed murrangud võivad põhjustada depressiivset häiret: lähedase surm, lahutus, raske haigus. Mõnikord ilmneb depressioon ilma põhjuseta. Teadlased usuvad, et sellistel juhtudel on põhjustajaks neurokeemilised protsessid – hormoonide metaboolse protsessi rike, mis mõjutavad inimese emotsionaalset seisundit.
Depressiooni manifestatsioonid võivad olla erinevad. Haigust võib kahtlustada järgmiste sümptomitega:
- sagedane ärevus ilma nähtava põhjuseta;
- soovimatus teha tavalist tööd (apaatia);
- kurbus
- krooniline väsimus;
- vähenenud enesehinnang;
- ükskõiksus ümbritsevate inimeste suhtes;
- keskendumisraskused;
- soovimatus suhelda;
- raskused otsuste tegemisel.
Kuidas vabaneda ärevusest ja ärevusest
Iga inimene kogeb perioodiliselt ärevust ja hirmu. Kui samal ajal on teil raske neid tingimusi ületada või kui need erinevad kestusega, mis segab teie tööd või isiklikku elu, peaksite pöörduma spetsialisti poole. Märgid, mille puhul ei tohiks arstiga reisi edasi lükata:
- teil on mõnikord ilma põhjuseta paanikahood;
- tunned seletamatut hirmu;
- ärevuse ajal püüab see hinge, hüppab rõhk, ilmneb pearinglus.
Koos hirmu ja ärevuse ravimitega
Arst võib ärevuse raviks välja kirjutada ravimteraapia kursuse, vabaneda hirmutundest, mis ilmneb ilma põhjuseta. Kuid kõige tõhusam ravimite tarbimine, kui neid kombineerida psühhoteraapiaga. Ainult uimastitega ärevuse ja hirmuga ravitav on ebapraktiline. Võrreldes segatüüpi teraapiat kasutavate inimestega on tõenäolisem, et patsiendid, kes võtavad ainult tablette, taastuvad..
Vaimse haiguse algfaasi ravitakse tavaliselt kergete antidepressantidega. Kui arst täheldab positiivset mõju, on ette nähtud säilitusravi, mis kestab kuus kuud kuni 12 kuud. Narkootikumide tüübid, annused ja manustamisaeg (hommikul või õhtul) määratakse iga patsiendi jaoks eraldi. Haiguse rasketel juhtudel ärevuse ja hirmu tabletid ei sobi, seetõttu paigutatakse patsient haiglasse, kus süstitakse antipsühhootikume, antidepressante ja insuliini..
Ravimite seas, millel on rahustav toime, kuid mida apteekides väljastatakse ilma arsti retseptita, on järgmised:
- “Uus passit.” Võtke 1 tablett kolm korda päevas, põhjuseta ärevuse ravikuuri kestuse määrab arst.
- “Palderjan”. Iga päev võetakse 2 tabletti. Kursus on 2-3 nädalat.
- Grandaxin. Joo arsti ettekirjutuse järgi 1-2 tabletti kolm korda päevas. Ravi kestus määratakse sõltuvalt patsiendi seisundist ja kliinilisest pildist..
- Persen. Ravimit võetakse 2-3 korda päevas 2-3 tabletti. Põhjuseta ärevuse, paanika, ärevuse, hirmu ravi ei kesta kauem kui 6–8 nädalat.
Psühhoteraapia kasutamine ärevushäirete korral
Tõhus viis põhjuseta ärevuse ja paanikahoogude raviks on kognitiiv-käitumuslik teraapia. Selle eesmärk on muuta soovimatut käitumist. Reeglina on psüühikahäiret võimalik ravida 5-20 sessioonil koos spetsialistiga. Pärast patsiendi poolt diagnostiliste testide läbiviimist ja testide läbimist aitab arst inimesel eemaldada negatiivsed mõtlemismustrid, irratsionaalsed veendumused, mis õhutavad tekkivat ärevustunnet.
Psühhoteraapia kognitiivne meetod keskendub patsiendi tunnetusele ja mõtlemisele, mitte ainult tema käitumisele. Teraapiaprotsessis võitleb inimene oma hirmudega kontrollitud, turvalises keskkonnas. Korduvate sukeldumiste kaudu olukorda, mis põhjustab patsiendil hirmu, saavutab ta toimuva üle üha enam kontrolli. Otsene pilk probleemile (hirm) ei põhjusta kahju, vastupidi, ärevuse ja ärevuse tunded tasandatakse järk-järgult.
Ravi omadused
Ärevusetunne sobib teraapiaks suurepäraselt. Sama kehtib ka põhjuseta hirmu kohta ja lühikese ajaga on võimalik saavutada positiivseid tulemusi. Kõige tõhusamate ärevushäireid eemaldavate tehnikate hulka kuuluvad: hüpnoos, pidev desensibiliseerimine, vastasseis, käitumuslik psühhoteraapia, füüsiline rehabilitatsioon. Spetsialist valib ravi valiku lähtuvalt psüühikahäire tüübist ja raskusastmest..
Üldine ärevushäire
Kui foobiatega seostatakse hirmu konkreetse objektiga, siis üldise ärevushäirega (GAD) kaasnev ärevus haarab kõiki elu aspekte. See pole nii tugev kui paanikahoogude ajal, kuid pikem ja seetõttu valusam ning raskemini talutav. Seda vaimset häiret ravitakse mitmel viisil:
- Kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia. Seda meetodit peetakse kõige tõhusamaks põhjuseta ärevustunde raviks GAD-iga.
- Kokkupuude ja reaktsioonide ennetamine. Meetod põhineb elava ärevuse põhimõttel, see tähendab, et inimene on täiesti võimeline kartma, mitte üritades sellest üle saada. Näiteks patsient kipub närvi minema, kui keegi tema perekonnast viibib, kujutades ette halvimat, mis juhtuda võib (kallimale juhtus õnnetus, tal oli infarkt). Muretsemise asemel peaks patsient paanikaga järele andma, kogema hirmu täies ulatuses. Aja jooksul muutub sümptom vähem intensiivseks või kaob täielikult.
Paanika ja elevuse löögid
Hirmu tekitava ärevuse raviks saab ravimeid, rahusteid. Nende abiga kõrvaldatakse sümptomid kiiresti, sealhulgas unehäired, meeleolu kõikumine. Kuid sellistel ravimitel on muljetavaldav kõrvaltoimete loetelu. On veel üks rühm psüühikahäirete ravimeid, nagu põhjuseta ärevuse ja paanika tunded. Neid vahendeid ei kohaldata tugevatoimeliste suhtes; need põhinevad ravimtaimedel: kummel, emajuur, kaselehed, palderjan.
Narkomaaniaravi ei ole kaugele arenenud, kuna psühhoteraapiat peetakse ärevustundega võitlemisel tõhusamaks. Spetsialisti vastuvõtule saab patsient teada, mis temaga täpselt toimub, mille tõttu probleemid alguse said (hirmu, ärevuse, paanika põhjused). Pärast seda valib arst psüühikahäirete raviks sobivad meetodid. Teraapia hõlmab reeglina vahendeid, mis kõrvaldavad paanikahoogude, põnevuse (pillid) sümptomeid ja psühhoterapeutilise ravi kuuri.
