Sisu
- Keha puhastamine kodus
- Maitsetaimed keha puhastamiseks
- Jälgige soolestiku puhastamist
- Kaera maksa puhastamine
- Riisi puhastamine
- Soole puhastamine soolase veega
- Klii soole puhastamine
- Arbuus neerude puhastamine
- Puhastamine keefiri ja looduslike mahladega
- Klistiir soolestiku puhastamiseks
- Maksa puhastavad preparaadid
- Dieet keha puhastamiseks
Kas olete kunagi mõelnud, mis võib teid halvasti tunda? Põhjuseid on palju: väsimus, unepuudus, stress jne. Kuid üks peamisi on keha räbustamine. Seetõttu on vaja perioodiliselt puhastada toksiinide ja toksiinide keha. Mõelgem välja, kuidas seda õigesti täita.
Räbustus on kahjulike ainete (toksiinide ja toksiinide) kuhjumine inimkehasse, mis mürgitavad seda ja millel on negatiivne mõju kogu organismi toimimisele. Kõigil elunditel ja veresoontel moodustuvad räbuladestused. Seda protsessi raskendab alkoholi, maiustuste, alatoitluse tarvitamine. Nii spetsiaalsetes salongides kui ka kodus on võimalik läbi viia erinevat tüüpi keha puhastamist toksiinidest ja toksiinidest.
Keha puhastamine kodus
Tervisest negatiivselt mõjutavatest kahjulikest ainetest vabanemiseks ei ole vaja minna raviasutusse ega minna sanatooriumisse. Kehale kahjulike toksiinide sügavpuhastamine ja toksiinide mürgitamine on seda kodus hõlpsasti teostatav.
Kodused puhastusmeetodid hõlmavad kahjulike ainete eemaldamist kehast:
- klistiiri kasutamine
- looduslikud mahlad ja keefir
- ürdid
- arbuus (puhastab suurepäraselt neere)
Need meetodid aitavad teil vabaneda siseorganitesse elama asunud parasiitidest, parandades seeläbi üldist heaolu, keha funktsioone ja andes nahale värskust. Nendest saavad ka krooniliste ja onkoloogiliste haiguste ennetamine. Seetõttu on vaja keha puhastada, nii küpses eas inimesi kui ka noori. Kuna 25. eluaastaks on inimesel kogunenud kehasse suur hulk toksiine ja toksiine ning tema süsteemid ei suuda nende kõrvaldamisega täielikult toime tulla.
Siseorganite puhastamisel tuleks järgida kindlat järjestust, mis annab oodatud tulemuse. Alustage tingimata sooltest. Pärast selle puhastamist jätkake puhastamist järgmises järjekorras:
- maks
- kõht
- neerud
- laevad
- liigesed
Ebaõige toitumine põhjustab veresoonte seintel naastude moodustumist, need kitsenevad ja peatavad vere edastamise. Kolesterooli veresoonte puhastamine toimub hüpertensiooni, mäluhäirete ja ateroskleroosi arengu ennetamiseks. Küüslaugu ja sidrunite, aga ka sidrunimahla söömine on suurepärane viis kolesterooli naastudest vabanemiseks, veresoonte vereringe parandamiseks. Lisaks sisaldavad need tooted palju vitamiine, mis on vajalikud erinevate haiguste ennetamiseks.
Maitsetaimed keha puhastamiseks
Paljude haiguste raviks ja nende esinemise ärahoidmiseks kasutavad mõned inimesed nn vanaema retsepte, s.t. töödeldud ürtidega. Toksiinide ja toksiinide eemaldamine pole erand. Maitsetaimed võivad kahjulikke aineid loomulikul viisil eemaldada. Mõelge lihtsalt, millised neist sobivad selle protsessi jaoks..
Keha puhastamiseks kodus kasutavad nad ürtide ja ürtide segusid eraldi. Tõhusad Korte, ravimtaimede segu – naistepuna, trikoloorvioletsed, emajuur ja Korte.
Ebatavaliselt lihtne ja produktiivne rahvapärane abinõu on triaad, mille töötas välja MD V. V. Ivanchenko. Selline ravimtaimede segu hävitab peaaegu 100 liiki parasiite, samuti ussimune ja nende vastseid. See koosneb:
- tansy õisikud (4 kaaluosa);
- koirohi lehed ja viljad (1 kaaluosa);
- nelgi seemned, mida kasutatakse toiduvalmistamisel vürtsina (2 massiosa).
Kõik komponendid tuleb purustada ja segada kindlaksmääratud koguses. Müüakse ka valmissegusid. Võtke selliseid vahendeid, tavaliselt üks teelusikatäis ilma ülaosaga, veega maha pesta.
Jälgige soolestiku puhastamist
Kõik siseorganid kannatavad kahjulike ainete ja parasiitide kuhjumise käes. Kuid erilist tähelepanu tuleks pöörata sooltele. Kui see on saastunud, tuleb alustada sellega kahjulike toksiinide ja toksiinidega ummistunud organismi täielikku puhastamist ning seejärel puhastada muud elundid. Lihtsaim viis soolte puhastamiseks on klistiir. Kuid seda ei tohiks kuritarvitada, et mitte põhjustada düsbioosi.
Tasub pöörata tähelepanu soolepuhastuse jälgimisele, mida nimetatakse ka hüdrokolonoteraapiaks. See on soolestiku loputus, kasutades spetsiaalset seadet AIOC. See on füsioterapeutiline protseduur ja seda kasutatakse kliinikutes, kuurortides ja dispanserites. Seadme konstruktsioon on konstrueeritud nii, et koos pesuvedeliku tarnimisega eemaldatakse soolestiku sisu range kontrolli all. Kuidas aparaat välja näeb, näete fotol.
Sellel protseduuril on vastunäidustused. Näiteks:
- ägedad haigused, millega kaasneb kõrge palavik;
- äge vereringepuudulikkus;
- haavandiline jämesoolepõletik;
- hemorroidide ägenemine;
- vaimuhaigus.
Kaera maksa puhastamine
Maks, nagu ka sooled, on ummistunud mitmesuguste parasiitide, toksiinide ja muude kahjulike ainetega. Ebaõige toitumine, alkoholitarbimine, stress – kõik see mõjutab maksa negatiivselt. Kaer sisaldab mineraalide ja vitamiinide komplekti, mis on vajalikud keha täielikuks toimimiseks. Viis maksa puhastamiseks kaeraga on pehme, õrn ja tõhus..
Kaera raviomadustel on põletikuvastane ja diureetiline toime. See ümbritseb maksa, kaitstes seda negatiivsete mõjude eest. Kaerajahu infusiooni valmistamiseks on palju retsepte, mille jooksul peaksite dieedist välja jätma praetud ja rasvased toidud.
Ligipääsetav ja lihtne meetod maksa puhastamiseks on kibuvitsa infusiooni kasutamine. Sellist keetmist tuleks öösel nõudma ja juua sutra (0,5 tassi). Protsessiga kaasneb lõõgastus, seetõttu on puhastuse ajal parem olla kodus.
Riisi puhastamine
Riis on idamaise köögi peamine toode, kuna idamaa elanikud on saledad ja terved. Sellele on eraldatud tohutu hulk kasulikke aineid, sealhulgas valgud, süsivesikud, magneesium, kaltsium, raud. Riis eemaldab toksiine ja aitab kaalust alla võtta. Samuti eemaldab see liigse vedeliku ja soolad, võimaldades teil leevendada turset.
Riisi dieedi mitmesugused võimalused võimaldavad saavutada soovitud tulemuse. Seal on nii õrnaid kui ka mitmepäevaseid liike, mida saab kodus kasutada. Valige riisi dieet õrnaks puhastamiseks või kehakaalu langetamiseks, sõltuvalt teie eesmärkidest.
Soole puhastamine soolase veega
Viis soolestiku puhastamiseks soolase veega nimetatakse muidu shank prakshalana. See on efektiivne ja hõlpsasti teostatav ning võetud joogast. Joodes kehas, läbib soolane vesi seedeorganeid, sisenedes spetsiaalsete harjutuste abil makku ning sisenedes siis sooltesse ja kaugemale.
Protseduuri kestus sõltub soolestiku räbaldumisest. Vesi peaks välja tulema nii puhas kui sisse tuleb. See meetod on ohutu ja sellel pole vastunäidustusi..
Kuidas seda visuaalselt teha, vaadake sellest meistriklassist:
Klii soole puhastamine
Looduslik viis soolte mehaaniliseks puhastamiseks on süüa kiudaineid sisaldavaid toite, näiteks kliid. Niiskuse mõjul nad paisuvad ja muutuvad nagu „pesulapp”, puhastades parasiitide, toksiinide ja mädanenud toidu jäänuseid sooleseinas. Kiudained koos kahjulike ainetega erituvad kehast looduslikult, ilma mikrofloorat häirimata. Puhastage seda iga kuue kuu tagant..
Arbuus neerude puhastamine
Suvel, kui saabub arbuusihooaeg, on soovitatav neerud puhastada. Samuti on nende suhtes kahjulike ainete ja parasiitide kuhjumine. Arbuusidieet puhastab teie neerud suurepäraselt. Nädala jooksul peaksite sööma arbuusi, söödes seda pruuni leiba. Põhitoidu ja vee asemel kasutatakse arbuusi. Kõiki muid tooteid ei saa praegu süüa..
Neerud on eriti aktiivsed kell kolm hommikul. Kogu selle nädala jooksul puhastusprotsessis peaksite koguma kuuma vanni ja selle sisse sukeldudes sööma terve arbuusi. See meetod on efektiivne liiva vabanemiseks neerudest ja kivide moodustumise ennetamiseks..
Lisaks puhastatakse neerud linaseemnetega. See meetod annab suurepärase tulemuse ja mõjutab soodsalt heaolu. See on suurepärane tsüstiidi ja hüpoasoteemia ennetamine – vere jääksisalduse vähendamine.
Puhastamine keefiri ja looduslike mahladega
Toksiinide eemaldamiseks kehast loomulikul viisil kasutatakse puhastamist värskelt pressitud mahlade ja keefiriga. Selline puhastus kestab 4 päeva.
- 1. päev. Sellel päeval peate hoiduma söömisest ja panema klistiiri 2,5-3 liitrit. Asendage toit keefiriga. Seda tuleb tarbida kogu päeva jooksul, üks klaas tunnis. Kokku tuleks juua rohkem kui 2 liitrit keefirit.
- 2. päev. Nagu esimesel päeval, pange klistiir. Jooge ainult värskelt pressitud mahlad – porgand, õun, apelsin, sidrun. Samuti on soovitatav mahlad segada. Joo 1 klaas mahla iga 2 tunni järel. Peate lihtsalt jooma 5 klaasi mahla.
- 3. päev. Hommikueineks on klaas kahte tüüpi mahla. Sel päeval pole köögiviljasalatid, köögiviljasupid ja hautatud köögiviljad enam keelatud. Tarbige neid ainult õli lisamata.
- 4. päev. Sa pead sööma samamoodi nagu kolmandal päeval, ainult õli lisamisega.
Sellist puhastamist tuleks läbi viia iga kuu. See on kasulik ja tõhus, annab energiat ja parandab toidu seedimise protsessi..
Klistiir soolestiku puhastamiseks
Kuna suurimas koguses jäätmeid koguneb jämesooles, on kõige lihtsam viis keha puhastamiseks klistiir. Nii et protseduur ei tooks kahju, vaid kasu, peaksite esmalt keha soojendama. Selleks – külastage sauna, sauna või võtke vanni. Räbu pehmendab ja neil on lihtsam väljuda. See peaks keha soojenema kolm kuni neli päeva. Kui olete protseduuriks hästi valmistunud, on see lihtne ja valutu..
Kuid ärge osalege selles puhastusmeetodis. Klistiir on väline sekkumine, mis võib häirida soole looduslikku mikrofloorat ja põhjustada pikaajalist düsbioosi.
Maksa puhastavad preparaadid
Tavalised ravimid maksa puhastamiseks on kolereetilised ravimid ja niinimetatud hepatoprotektorid. Viimane kiirendab maksa võõrutusprotsessi ja parandab metaboolseid funktsioone. Sapp eritub organismist kiiresti. Cholagogue suurendab ainult sapi tootmist, kuid ei puhasta maksa.
Hepatoprotektoreil on selline funktsioon nagu rakkude kaitse, eemaldage hoolikalt toksiine ja jäätmeid, kahjustamata maksa. Sellised toksiinidest puhastamise ja maksa taastamise ettevalmistused on valmistatud looduslikest toorainetest – piima ohakas, soja, artišokk jne. Paljudel on samal ajal hepatoprotektiivne ja kolereetiline tegevus. Nende hulgas – Gepabene, Darsil, Galstena.
Dieet keha puhastamiseks
On mitmeid dieete, mis on tõhusad räbu keha puhastamisel. Kõik dieedid põhinevad teatud toitude söömisel või mõnede oma igapäevasest toidust väljajätmisel. Need dieedid hõlmavad, ja ülaltoodud, riisi ja keefirimahla dieete.
- Tavaliselt on dieet ette nähtud kümneks päevaks. Toodete kasutamise reeglid on kavandatud päeva kaupa. Kuid on ka neid, mis on ette nähtud kuu jooksul puhastamiseks. Dieedi valib dieedipidaja individuaalselt.
- Ka selline puhastusmeetod nagu paastumine pole uus. See aitab kahjulikke aineid kehast välja segada. On vaja nälgida 1-2 päeva nädalas või minna nendel päevadel puuviljade ja keefiriga. Sel perioodil vabastab keha end toksiinidest ja parasiitidest..
Keha puhastamiseks kahjulikest ainetest on soovitatav külastada vannituba, sauna või SPA-salongi. Aurutamine lõdvestab soolestikku ning seda on kergem räbu ja toksiine kehast välja viia. Kõik keha puhastamise meetodid võivad seda nii aidata kui ka kahjustada. Seetõttu konsulteerige enne puhastamist oma arstiga. Lõppude lõpuks on tervis hindamatu varandus, mis nõuab erilist hoolt..
Uurisime põhilisi meetodeid keha puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest. Kui üritasite keha mingil viisil puhastada või tunnete inimesi, kes seda praktiseerivad, siis jagage seda teavet kommentaarides.
