Sisu
- Välja minnes olge eriti ettevaatlik
- Katke suu ja nina köha ja aevastamise korral.
- Peske käsi. Seejärel peske need uuesti seebiga..
- Halva enesetunde korral helistage oma arstile.
- Ärge puudutage oma nägu
- Pese värske toit
- jää koju
Koroonaviirus levib jätkuvalt kogu maailmas, kus on kinnitatud üle 1 200 000 juhtumi ja vähemalt 72 000 surma. New York Timesi andmebaasi kohaselt on Ameerika Ühendriikides teatatud vähemalt 450 000 juhtumist ja üle 20 500 surmajuhtumist .
Mõne lihtsa näpunäite abil saate oma riski vähendada, perekonda ette valmistada ja aidata teisi kaitsta..
Välja minnes olge eriti ettevaatlik
Saate anda oma panuse oma kogukonna ja kogu maailma abistamiseks. Ärge saage teiste inimestega lähedaseks. Seda nimetatakse “sotsiaalseks kauguseks” või “füüsiliseks kauguseks” ja sisuliselt on see üleskutse hoida eemal teistest inimestest, isegi kui teil pole põhilisi tervislikke seisundeid või koroonaviiruse sümptomeid. Eksperdid usuvad, et koroonaviirus läbib tilka, seega on teie kontakti piiramine teiste inimestega hea viis enda kaitsmiseks..
Võimalusel vältige ühistransporti, piirake valikulisi reise, kodust tööd ja jätke seltskondlikud üritused vahele. Võite väljuda, kui väldite inimestega tihedat kontakti.
Katke suu ja nina köha ja aevastamise korral.
Koronaviirust leidub suurtes kogustes ninas ja suus. See tähendab, et köha või aevastamise korral võivad seda õhu tilgad teistele inimestele viia. See võib maanduda ka kõvale pinnale ja püsida seal kuni 3 päeva.
Kasutage oma küünarnukis kude või aevastage, et käed oleksid võimalikult puhtad. Pärast aevastamist või köhimist peske käsi hoolikalt..
Peske käsi. Seejärel peske need uuesti seebiga..
Niisutage käsi ja puhastage neid seebi abil, proovides pääseda sõrmede vahele ja küünte alla. Peske vähemalt 30 sekundit ja kuivatage. Veenduge, et saaksite ka pöidlad. Samuti ärge puudutage pesemata kätega silmi, nina ega suud..
Samuti võivad töötada alkoholipõhised käsipuhastusvahendid, mida tuleks umbes 30 sekundiks hõõruda, kuid geel peaks sisaldama vähemalt 60 protsenti alkoholi.
Puhastage puutetundlikke pindu, nagu telefonid, tahvelarvutid ja pliiatsid. Apple soovitab kasutada 70 protsenti isopropüülalkoholi.
Halva enesetunde korral helistage oma arstile.
Kui teil on palavik, õhupuudus või mõni muu tõsisem sümptom, helistage oma arstile.
Ärge puudutage oma nägu
Koroonaviirus (SARS-CoV-2) võib elada kõval pinnal kuni 72 tundi. Viiruse saate kätte, kui puudutate mõnda pinda, näiteks ukse käepidet, gaasipumba käepidet või mobiiltelefoni.
Vältige näo või pea ükskõik millise osa, sealhulgas suu, nina ja silmade puudutamist. Vältige ka küünte hammustamist. See võib anda viirusele võimaluse levida kätelt kehale..
Pese värske toit
Leota kõik toored, terved puu- ja köögiviljad söödava vesinikperoksiidi või valge äädika lahuses. Enne külmikusse ja kappi panemist laske kuivada. Võite kasutada ka taimsete antibakteriaalsete toodete puhastusvahendit. Enne ja pärast värske toidu töötlemist peske käsi..
jää koju
Teie nina ja suu on vastuvõtlikumad. 2020. aasta aruandes märgitakse, et see koronaviirus armastab tungida rohkem nina ja suu kaudu kui kurku ja muid kehaosi. See tähendab, et võite SARS-CoV-2 sagedamini aevastada, köha või hingata ümbritsevat õhku..
Saab kiiremini läbi keha liikuda. See koroonaviirus võib levida kogu kehas kiiremini kui teised viirused. Hiinast pärit andmed näitasid, et COVID-19 põdevatel inimestel on viirus ninas ja kurgus vaid üks päev pärast sümptomite ilmnemist.
Hoolitse enda ja oma pere eest.
Hood õnne!
