Sisu
Linaseemned on tuntud tohutu hulga kasulike omaduste poolest. Terade regulaarsel söömisel saate märkimisväärselt vähendada kolesterooli sisaldust veres, parandada maksafunktsiooni, tugevdada immuunsussüsteemi, aktiveerida ajutegevust ja isegi parandada nägemist. Kuid sagedamini kasutatakse linaseemneid soolte puhastamiseks. Nagu kõik muud abinõud, võivad need mõjutada inimese keha mitte ainult kasulikult, vaid ka negatiivselt.
Linaseemne eelised ja kahju
Linaseemnete lahtistav toime aitab seedetrakti puhastada. Tänu turse võimele suurendab seeme väljaheiteid ja viib nende kiire eemaldamiseni.
See toode on suurepärane sorbent, mis mao seedimisse sattudes hakkab nagu käsn imama kahjulikke komponente, sealhulgas toksiine. Paisunud mass, liikudes mööda seedekanalid, puhastab õrnalt toksiinide ja vana väljaheite seinu.
Pärast seda “puhastamist” naaseb endine liikuvus soolestikku, mille tõttu seedimisprotsess ja töödeldud toidu edasiliikumine on kiirem ja lihtsam. Linaseemned – see aitab kehal võitluses parasiitide, viiruste, seente vastu. Need pakuvad põletikuvastast toimet, mis aitab kaasa seedesüsteemi seintel olevate haavandite ja haavade kiirele paranemisele. Omades ümbritsevat toimet, linaseemned kaitsevad limaskestasid teatud tüüpi toitude kahjulike mõjude eest.
Kui otsustate linaseemnetega puhastada, pidage meeles, et kuritarvitamise korral (kuuri või annuse kestuse ületamine) võib maks ebaõnnestuda. Oluline on toote vastuvõtmise eeskirjadest rangelt kinni pidada. Päevane annus ei tohiks ületada 50 g seemneid. Mõne kategooria kodanike jaoks ei ole see soolestiku puhastamise meetod sugugi sobiv. Need sisaldavad:
- ägeda soolehaigusega inimesed;
- koletsüstiidiga patsiendid;
- põevad koliiti, maksatsirroosi;
- kividega kuse- või sapipõies;
- pankreatiidiga inimesed;
- sarvkesta põletik.
Kuidas võtta linaseemneid soolte puhastamiseks
Soolestiku ja seedetrakti muude elundite töö kindlakstegemiseks võite kasutada erinevaid meetodeid. Kõige lihtsam neist on linaseemnete võtmine. Sel juhul kasutatakse täisteratooteid annuses 2 tl. päeva kohta. Seemneid võib süüa eraldi või koos ükskõik millise toiduga (supid, salatid, kõrvalroad, kokteilid). Kuid mõlemad meetodid näitavad erinevaid tulemusi ja esimese mõju on palju parem. Linaseemned soolestiku kiireks puhastamiseks on parem jahvatada jahus ja võtta see tühja kõhuga 2 spl. l., pesta rohke veega. Mõelgem üksikasjalikumalt selle tööriista võtmise meetodeid.
Linaseemnete selitamine keefiriga
Keefiriga linajahul on suurepärane puhastav toime. Selline tandem ei puhasta mitte ainult putrefaktiivsete toodete ja toksiinide keha, vaid normaliseerib ka seedimisprotsessi ja aitab kaotada paar lisa kilo. Kuidas kasutada jahuks jahvatatud linaseemneid?
- Segage kohviveskis jahvatatud linaseemned klaasikese värske keefiriga (1%).
- Vastuvõtmise esimesel nädalal lisatakse klaasile 1 spl. l vahendeid, järgmisel nädalal – 2 spl. l Kolmandat nädalat on annus 3 spl. l.
Linaseemned keefiriga
Selle retsepti kasutamiseks:
- Öösel valage sügavasse kaussi Art. terved linaseemned, valage need keefiriga ja katke kaanega, jätke külmkappi.
- Hommikul sööge hommikusöögi asemel keedetud toitu..
- Kursus peaks kestma vähemalt 10 päeva, maksimaalselt 20 päeva.
Teine viis:
- Iga päev hommikul segage kuni 15 g toodet st. keefir ja söö seda hommikusöögiks kuu aega.
- Annust tuleks suurendada igal järgmisel nädalal, jõudes 45 g-ni..
Kuidas juua linaseemneõli puhastamiseks
Seda soolestiku puhastamise meetodit nimetatakse rahvapäraselt “Siberiks”. Linaseemneõli aitab taastada seedetrakti tervislikku mikrofloorat, toimib antiseptilise ja põletikuvastase ainena. See kompositsioon ei sobi aga kõigile. Linaseemneõliga ravi ei tohi olla rasedatele, pankreatiidi, hepatiidi, sapikivitõvega patsientidele.
- Toote ettevalmistamiseks jahvatage 100 g seemneid, valage klaasnõusse 250 ml rafineerimata päevalilleõli ja lisage saadud jahu.
- Katke nõud, pange nädalaks pimedasse kohta, segage segu iga päev.
- Selle aja möödudes võtke 1 spl õli. l 45-60 minutit enne hommikusööki ja iga järgnevat sööki. Ravikuur kestab 10 päeva.
- Puhastusperioodil loobuge rasketest, praetud, rasvastest toitudest, alkoholist.
Ülevaated
Olga, 25-aastane: mul on hooajalised gastriidi ägenemised, seetõttu proovin igal kevadel / sügisel minna üle kergele toidule ja võtta mao ja soolte töö normaliseerimiseks mõned õrnad vahendid. 2 aastat tagasi lugesin linaseemne kohta ja otsustasin võtta puhastuskuuri. Sellest ajast peale võtan seda regulaarselt keefiriga, isegi jahvatamata. Mul on väga hea meel, et gastriit mind enam ei häiri.
Cyril, 28 aastat: Proovisin korra keefirit seemnetega, mida mu naine ise valmistas. Mulle meeldis see maitse, seepärast naudin seda jooki koos temaga seltskonna jaoks igal hommikul ja öösel. Ma tunnen, et mu sooled hakkasid paremini tööle, lisaks kaotasin 3,5 kg.
