Sisu
Biotiin (H-vitamiin) on organismile vajalik aine, mis tagab kõigi sisesüsteemide korrektse toimimise. Seda leidub taime- ja loomorganismides. See aine on paljude toidulisandite lahutamatu komponent..
Mille jaoks biotiin on?
Biotiin – mis see on? See on vees lahustuv H-vitamiin, mille toime on suunatud ainevahetusprotsessidele. Mille jaoks biotiin on? See kontrollib rasvade ainevahetust nahas, avaldab positiivset mõju juustele, on kombineeritud foolhappe ja vitamiinidega B. Aine koostis sisaldab väävlit, mis teeb sellest naha, küünte tervise ja ilu asendamatu allika..
Kus sisaldub biotiin?
Biotiini regulaarne kasutamine toitudes aitab säilitada soolestiku kasulikku mikrofloorat. Mis on biotiin? See on vitamiin, mida leidub paljudes nii taimses kui ka loomses toidus. Puu- ja köögiviljad sisaldavad seda ainet vabas vormis ning kala, liha ja piim esindavad seda koos valkudega. Mis on biotiin? Loomset päritolu toodete hulka kuuluvad süda, maks, neerud, liha, piim ja selle derivaadid, kala, munakollased. Taimse päritolu levinumate allikate hulgast võib välja tuua:
- Tomatid
- pähklid
- sojakaste;
- lillkapsas;
- kaunviljad;
- seened;
- vibu;
- pärm;
- banaanid
- õunad
- apelsinid
- melon.
Vitamiinid koos biotiiniga
Tänapäeval müüakse biotiini vitamiini apteekides vabalt – seda esindavad kapslid, tabletid, ampullid. Seda saab osta ka veebipoest. Erinevate hinnakategooriatega seotud analooge on palju. Selle aine eeliste tõttu on see suur nõudlus. Vaadake lähemalt populaarseid biotiini sisaldavaid ravimeid:
- Vitamiinid BlagOmin. See toidulisand on kapslites 90 tükki purgi kohta. Juhiste kohaselt tuleb BlagOmin’i võtta üks kapsel päevas koos toiduga. Kasutamisnähud – haprad juuksed ja küüned, ainevahetuse probleemid. Keskmine kursuse kestus täiskasvanutele on 3-4 nädalat. Ravim on odav – hind varieerub vahemikus 140-350 rubla.
- Solgar Biotiin. Solgar Biotin on kapslite kujul olev vitamiinilisand. Ettevõte toodab tipptasemel ravimeid. Toode ei sisalda kunstlikke aineid, mis võivad kehale kahjustada. Apteekides müüakse toidulisandeid vabalt. Eksperdid soovitavad juuste toidulisandit – see aitab parandada nende seisundit ja kiirendada kasvu.
- Biotin Swanson 5000 mg. Toode on kapslites 100-osalises purgis. Toote maksumust apteegis ei saa nimetada väikeseks, sest tootja on Ameerika ettevõte Swanson. Ravimit soovitatakse naistel võtta juukseid. Soovitatav annus on üks tablett päevas. Hind sõltub kapslite arvust ja tootjast..
Biotiin – kasutusjuhendid
Üleannustamise või kõrvaltoimete tekke vältimiseks peate võtma toidulisandeid, järgides rangelt biotiini kasutamise juhiseid. Vastunäidustuste hulgas on raseduse ja rinnaga toitmise periood. Vajalik päevane annus arvutatakse iga inimese kohta eraldi. Keskmine päevamäär vastab järgmistele näitajatele:
- lastele – 5-10 mcg;
- täiskasvanutele – 20-30 mcg.
Biotiini hind
Lisandit saab osta ilma retseptita või tellida veebipoe veebisaidilt, valides ravimi elektroonilisest kataloogist. Biotiini hind sõltub mitmest tegurist korraga. Olulist rolli mängib tootja, täiendavad toimeained valmistises, kapslite arv ja vitamiinide kontsentratsiooni tase.
Biotiini ülevaated
Pärast sünnitust hakkasid juuksed välja langema. Sõber soovitas mul osta koensüümi R. Hiljem sain teada, et see on H-vitamiin. Kuna ma ei toida last rinnaga, sain ma selle aine omadusi enda peal proovile panna. Tulemusega oldi väga rahul – kaotus tõesti peatus ja juuste üldine seisund muutus palju paremaks.
Maria, 31-aastane
H-vitamiini võtsin Medobiotini tablettide osana. Alustuseks on seedimine paranenud. Pidevad valud ja probleemid väljaheitega on möödas. Juuksed muutusid lopsakaks, paksuks ja läikivaks. Alguses otsustasin, et selline muljetavaldav mõju on seotud ainevahetusega, ja siis sain teada, et H-vitamiin mõjutab juuksefolliikulite tervist.
Anna, 35-aastane
Lapsel oli õline seborroiline dermatiit. Arst soovitas võtta ratiopharmi toidulisandit, mille peamine toimeaine on H-vitamiin. Ravi tulemused ei olnud kaua oodata. Lähenesime probleemi lahendusele igakülgselt, kuid alles pärast kapslite võtmise algust oli märgatav edasiminek.
