Abhyanga on kogu keha, sealhulgas peanaha, näo ja isegi kõrvade India õlimassaaž. Selle mõju tervislikule seisundile on raske ülehinnata, see tagastab kehale paindlikkuse, niisutab ja toidab nahka, rahustab närve ja aitab leida sisemist harmooniat.
India massaaž – iidne tervise ja ilu tehnika
Muistsel praktikal on tuhandete aastate pikkune kogemus selle ainulaadse manuaaltehnika osas, mida massaažimeister teostab vastavalt vedalikele ideedele füüsilise ja peene inimkeha struktuuri kohta.
Kui kehas on energia tasakaal häiritud, tekivad haigused, väsimus, halb tuju, näeb inimene välja kurnatud ja kaotab oma atraktiivsuse. Iidsetel aegadel eelistasid nad tervisehäiretega tegeleda, mõjutades täpselt keha elulisi punkte..
India õlimassaaži kirjeldamiseks on vaja spetsiaalset mõistet “marma”. Marmad on väikesed nahapiirkonnas asuvad kehapiirkonnad või punktid, mille energiavool taastati normaalseks sooja õli ja massaažiterapeudi kogenud käte kombinatsiooni abil..
India abhyanga õlimassaaži mõju:
- lõdvestab ja aitab väsinud kehal jõudu taastada;
- pikendab keha noorust – nahk, liigesed, lihased;
- leevendab silmade väsimust, suurendades nägemisteravust;
- tugevdab närvisüsteemi;
- parandab und;
- kasulik mõju keha kaitsevõimele;
- normaliseerib hormonaalset taset;
- aitab stressi ja stressiga toime tulla.
India massaažitehnikates kasutatakse selliseid lööke nagu silitamine ja vajutamine.
Löögi tugevus ja tehnika valitakse igaühe jaoks eraldi ja see sõltub keha ülesehitusest:
- asteeniline, õhuke kehaehitus – kerged liigutused, rahustav;
- normaalne, keskmiselt kosutav, keskmise sügavusega, hõõrudes;
- hypersthenic, ülekaaluline – sügavalt läbistav, aktiivne massaaž koos tweaks.
Õlise koostise valik
Enne kasutamist kuumutatakse õlisegu veevannis mugava temperatuurini ja kantakse erinevates kogustes – mõni tilk keha igasse ossa või valatakse vajadusel peene vooluga..
Antiikajal kasutati talgupulbrit või hernejahu koos õliga, kui nahk on väga õline. Nüüd on olemas spetsiaalsed selleks otstarbeks mõeldud kvaliteetsed kosmeetilised pulbrid, mille koostises on kasulikke aineid – taimsed ja mineraalsed komponendid, mis hoolitsevad õliste ja lööbele kalduvate eest.
Ka tundlik, ärritunud nahk ei võta palju õli, see vajab mõõdukat kogust või asendamist kosmeetilise geeliga. Pärast protseduure muutub nahk õlide väärtuslike omaduste ja käsimassaaži tervendava mõju tõttu pehmeks, sametiseks, niiskeks, tervislikumaks. Kõige sagedamini kasutatav oliivi- või seesamiõli, mõnikord kakao või kookospähkel.
India peamassaaž
See praktika võib olla osa suurest kehamassaažist või kasutada seda eraldi, et kiiresti lõõgastuda ja meelerahu taastada. Mõne pea punkti masseerimine on vahend heaolu korrigeerimiseks ületöötamise, emotsionaalse ülekoormuse, stressi, ebastabiilse meeleolu ajal.
Tehnika kirjeldus sisaldab kerget ringliikumist ja survet. Niisiis tuleks fontaneli vastsündinutel asuva piirkonna punkti hõõruda intensiivselt ringi mõne tilga näoõliga (kergem kui keha jaoks, näiteks virsiku- või viinamarjaseemne puhul). Vajutage kõrvade taha jäävat punkti piisavalt kergelt, et stimuleerida seal liikuvat marmat..
India näomassaaž eemaldab täiuslikult kogunenud väsimuse ja ärrituse ning selle kõrvalnäht on kontuuri ja naha pingutamine, mis huvitab naisi sageli palju rohkem kui nähtamatute energiate tasakaal.
Näo kiireks “pingutamiseks” piisab kolmest nipist.
Määrige sõrmed näo jaoks kosmeetilise õliga ja tehke järgmised toimingud:
Indeksist ja keskmistest sõrmedest surve all olevad käärid tõmmake mööda joont lõua juurest igasse kõrva 3-4 korda;
suruge nimetissõrmega 5 sekundi jooksul kergelt ülahuule kohal asuvat auku, korrake veel 3-4 korda;
vajutage sõrmusesõrmedega punkti zygomaatiliste luude keskel, loendage 5-ni ja tõmmake joon templitele, nihutades nahka ja kudesid veidi üles ja küljele, korrake veel kaks korda.
Kui tunnete, et näonahk soojenes ja kipitas pisut, ja tundsite ka emotsionaalse seisundi muutust (kogunenud ärritus tuli välja, hingel muutus kergemaks, nägu tundus säravam) – siis tehakse kõik nii, nagu peaks..
Igapäevased protseduurid kogu kehale või ainult peale 10-14 päeva jooksul annavad teile tagasi heaolu ning teie loomuliku värskuse ja ilu.
Ärge unustage, et see tava eksisteerib ka enesemassaaži vormis, et saaksite selle lihtsad tehnikad selgeks õppida ja endale lubada endale sobival ajal ja kodus. Soovime teile pärast sellist protseduuri meeldivat elamust ja head tuju.!
