Tselluliit – see on naiste üks sagedamini esinevaid pettumusi oma keha suhtes – jätab meilt figuuri mõne osa paljastamise atraktiivsuse ja enesekindluse ära.
Ujumistrikoo ei jäta võimalust katta puusade konarlikku nahka, lühikesed pealsed ja madala vöökohaga teksad paljastavad kõigile nähtava kõhujoonte ebatäiuslikkuse ning isegi tavaline särk võib muutuda armastamata rõivaesemeks, kui kätele ilmub tselluliit.
Aastate jooksul pole me märganud, kuidas see protsess alguse saab, kuid oleme kohkunud peeglist nägema “apelsinikoort” ja kiirustame leidma kiireima ja usaldusväärseima viisi tselluliidist vabanemiseks..
Paraku ei saa mitme aasta jooksul kogunenud seda mõne päevaga minema viia, hoolimata sellest, mis sul on. Kuid selle kosmeetilise defekti aktiivne ja püsiv võitlus võib märkimisväärselt parandada ja isegi päästa teid probleemist..
See võtab natuke aega, kõik sõltub tselluliidi staadiumist ja teie innukusest. Kui järgite dieeti ja regulaarseid harjutusi, mis parandavad keha seestpoolt, annavad hoolivad kodused hoolitsused soovitud tulemuse 1 kuu jooksul.
Massaaž või pillimine? Mõlemad!
Kui kaalute endiselt kodus tselluliidist vabanemist ja pole vastuse kasuks otsustanud, soovitame proovida kõige tõhusamat ja säästlikumat meetodit – hõõrumist.
Tselluliidi eemaldamiseks on vaja korraga mitut suunatud tegevust:
- siluge nahale apelsinikoore, tuberkulite ja mõlgade tasandamine;
- suurendage verevoolu kahjustatud piirkondadesse;
- eemaldage naharakkudesse vere ja lümfi stagnatsiooni tõttu kogunenud toksiinid;
- koorige regulaarselt nahka suurema elastsuse saavutamiseks.
Viimane punkt on eriti oluline, kui kasutate tselluliidikreemi, teete mähiseid kohvi või tervendava mudaga jne. Fakt on see, et koorimata epidermise surnud rakud muudavad keha naha kosmeetikatoodete jaoks läbitungimatuks, mis raskendab tunduvalt tselluliidi vastast võitlust..
Seetõttu on äärmiselt oluline säilitada naha värskus alati koorimise, koorimise või vähemalt kareda pesemislapiga..
On olemas meetod, mis ühendab pillimise ja tselluliidivastase massaaži – see hõõrub probleemsete piirkondade nahka spetsiaalse harjaga. Sellega duši all oleva naha töötlemisel on võimalik 10 päeva jooksul vähendada tselluliidi ilminguid 20%.
Niisiis, üksikasjalikumalt, mida selleks vaja on?
Valige tselluliidihari
Nõuded on järgmised:
- looduslikud (harjased) või kunstlikud hüpoallergeenid;
- üsna kohev – need on kimbud vähemalt 4 mm;
- harjaste minimaalne pikkus 2 cm;
- sobib hästi peopesaga;
- seal on pliiats või rihm, nii et see ei libiseks;
- ja mis kõige tähtsam – harjaste pehmed näpunäited.
Ideaalne lihvimisharja – keskmise karedusega, elastse napsiga. Kasutamisel põhjustab see naha punetust 5–6 intensiivse libiseva liigutuse korral.
Hõõrumine
Teie ülesandeks on teha hõõrumiskursus iga päev 25-30 päeva. Pidevalt pole vaja jahvatada, kuid tselluliidivastase toime säilitamiseks võite protseduuri korrata 3 kuu möödudes.
Hiljem saate üle minna mähistele või muule valitud nahahooldusele, peamine on hõõruda probleemseid alasid kuu aega.
Duši alla minnes haarake pintsel, oma lemmik dušigeel ja kehakreem. Aurutage pintslit kuuma voolava vee all.
Hõõru kontole libisevate liigutustega hästi pestud nahk:
- põlvedest puusadeni 30 korda mõlemal jalal;
- tuharate ümmarguste liikumistega 50 korda mõlemalt küljelt;
- kõht ja vöökoht ülespoole suunatud löökidega 50 korda;
- küünarnukkidest kuni õlgadeni 30 korda mõlemal käsivarrel.
Hästi tehtud töö signaaliks on tugev naha punetus ja kipitus. Kui olete juba meeleheitel, kuidas eemaldada tselluliiti oma kätelt, kuhu ta sageli ei soovi lahkuda, tehke lühikese pausiga käte jaoks kaks lähenemist, nii et nahk “jahtuks”.
Loputage vaht ja suunake külma veega joa 1 minutiks töödeldud alale.
Erinevalt kuiva harjaga pillimisest tuleks tselluliidivastast hõõrumist teha seebivahuga, vastasel juhul ei saa te tugevdada derma all asuvate kudede vereringet.
Taastage naha hüdratsioon
Esimesel korral muutub teie nahk väga siledaks, justkui poleeritud. Pärast sellist jahvatamist kannavad paljud inimesed päevitamise kreemi mõnuga – see lakkub väga sujuvalt ja kestab kaua.
Vahetult pärast lihvimist on vaja nahka niisutada – see kaitseb seda mikrolõhede moodustumise eest ja kiirendab tervislikke taastumisprotsesse..
Hõõrumine on üsna tugev efekt, mis ideaaljuhul peaks sõna otseses mõttes lõhustama rasvakihi ja suurendama vereringet. Nahk vajab aga tuge, vastasel juhul võivad tekkida ebameeldivad aistingud – põletustunne, kuivus, pitsitustunne.
Kandke kehakreemi või kosmeetikaõli nii paksult, kui teie nahk neid imab. Mõned naised on selleks edukalt kasutanud tavalist oliiviõli (rafineeritud). Sõltuvalt eelistustest võib see olla viinamarjaseemneõli, nisuidud, seesam, kakaovõi.
Kui te pole kehaõli fänn, sobib ka toitev beebikreem – proovige järele, võib-olla on see teie valik.
Hea nõu, kuidas preestril tselluliidist lahti saada – kasutage pärast venituskreemi venitusarmide jaoks. Kuigi need on kaks erinevat probleemi, on naha intensiivseks taastamiseks venitusarmide kreemide koostises sageli palju keramiide. Seda vajate pärast head jahvatamist ja efekt saavutatakse kiiremini.
Loomulikult ei vaja te lihvimiskuuri ajal ühtegi koorimist. Jälgige oma nahka: kuiva ja tundliku naha korral määrige teatud piirkondi kaks korda päevas.
Jälgime mõõdukust
Hinges hõõrudes käituge jõuliselt, kuid ärge pingutage sellega. Täpsustatud arv pintslitõmbeid sobib kõige paremini selle eesmärgi saavutamiseks – vereringe suurendamiseks. Liiga suure surve harjamine või liiga pika aja hõõrumine teeb ainult haiget. Olge püsiv, kuid õrn – see on teie lemmik keha!
Hõõrumist ei tohiks teha kohe pärast solaariumis käimist või rannas puhkamist, vastasel juhul võite naha vigastada, see võib isegi temperatuuri tõsta.
Kui jalgadel või kätel on hõõrdumisi või jaotustükke, hoidke neid ettevaatlikult, samuti mutte ja papilloome.
Harjaga hõõrumisel on mitmeid vastunäidustusi:
- flebeurüsm;
- nahaallergia;
- mitmesuguse päritoluga lööve;
- palavik;
- vägivaldne immuunreaktsioon (tavaliselt on massaaž ka sellistele inimestele vastunäidustatud).
Olge kõhtu hõõrudes eriti õrn – massaaž on sooltele kasulik, kuid kuumutamine on liiga intensiivne ebatervislik sisemiste suguelundite jaoks.
Huvitav on see, et protseduur annab tugeva kosutava efekti, nii et ärge tehke seda vahetult enne magamaminekut, parem on tund enne seda või hommikul.
