Mis on teie jaoks ideaalselt ilusa keha kontseptsioon? See on kõige tõenäolisem naha kuju, suurus, lihaste arenguaste, õhuke talje, siledus ja elastsus. See puudutab naha siledust ja elastsust, kindlasti tuleb rääkida üksikasjalikumalt. Selleks, et teie nahal oleks alati atraktiivne välimus, peate pidevalt võitlema sellise kohutava vaenlase nagu tselluliit vastu.
Mis on tselluliit ja kuidas sellega toime tulla
Nüüd ütlete, et isegi 30–40 aastat tagasi polnud kellelgi sellisest kontseptsioonist isegi aimugi. Täpsemalt öeldes ei uskunud naised, et tselluliit on nende kõige hullem vaenlane. Ajad muutuvad ja nüüd teab isegi iga koolitüdruk, et ta rikub nahka, selle välimust. Kuidas temaga hakkama saada?
Tselluliit oli kogu aeg, kuid alles meie päevil hakkasid nad seda pidama selgeks naisekeha puuduseks. Vaadake lähemalt, sest isegi alasti ilu kujutanud suurte kunstnike maalidel on selgelt näha tselluliiti.
Teda ei peidetud kunagi ja tema välimust ei peetud probleemiks..
Vastupidi, “apelsinikoore” oli selge märk naiste ilust, kuna see andis tunnistust tervisest.
Tselluliit on rasvkoe muutunud struktuur. Sellised muutused ilmnevad metaboolsete omaduste tagajärjel..
Ainult naised on tselluliidi suhtes vastuvõtlikud, kuna naise kehas on esialgu rohkem rasvamassi kui meestel. Meditsiinilist terminit tselluliidi tähistamiseks nimetatakse ödematoosseks kiuliseks pannikulopaatiaks või pannikuliidiks, samuti rasva lipodüstroofiat, sõlmelist liposkleroosi, edematofibrosklerootilist pannikuliiti. Tselluliiti nimetatakse rahvapäraselt apelsinikoore sündroomiks.
Lisaks sai tänu arvukatele uuringutele teada, et tselluliidi põhjused on suuremal või vähemal määral elustiil, mida me juhime.
Kõige sagedamini – see on passiivne, kõrgete kontsade kandmine, ebaõige toitumine, sagedased stressiolukorrad ja halbade harjumuste komplekt, näiteks suitsetamine ja regulaarne joomine.
Sel juhul on üks olulisemaid tegureid just stress, mis on iga naise elus.
Selleks, et teada saada, kas olete „apelsinikoore” õnnelik omanik, ja tuvastada oma tagumiku tselluliidi põhjused, peate lihtsalt tuharate ja reite nahale pisut survet avaldama, asetades ühe käe sõrmed lihaskiudude kohale ja teise mõne sentimeetri kaugusel esimesest. . Kui liigutate käsi veidi teineteise poole ja näete viste ja tuberkleid – see on selge märk, et nüüd on aeg alustada aktiivset võitlust oma keha ilu nimel.
Tselluliidi arenguetapid
Tegelikult ei tea mitte kõik, või pigem väga vähesed, naisjalgadel esineva tselluliidi põhjuseid ja et selle areng toimub mitmes etapis.
Neid on kolm:
- Kõva tselluliit (esineb kõigil naistel ja isegi noorukitel), samas kui seda on peaaegu võimatu märgata ja “apelsinikoort” peaaegu ei ilmu;
- Teises etapis hääldatakse “apelsinikoore” iseloomulike tselluliidituberkulite ja tuhmidega;
- “Pehme” või “lahti” tselluliit – see on kolmas etapp. Sel perioodil on tselluliidi moodustised kõige ilmekamad. Kehaosad, mida tselluliit mõjutavad, kaotavad praktiliselt oma kuju, nahk ei ole enam sile ega elastne, nüüd võib täheldada tuberkleid ja tuimasid isegi ilma nahale survet avaldamata.
Tselluliidi põhjused on järgmised:
Madal liikuvus;
Halb toitumine;
Sageli kõrgete ebastabiilsete kontsade kandmine;
Sagedased stressirohked seisundid;
Halvad harjumused (alkohol, suitsetamine);
Pärilikkus.
Viimased kolm punkti on õhukese tselluliidi peamised põhjused.
Kuidas vabaneda obsessiivsest apelsinikoorest?
Vähemalt 1-2 kõigist eelnimetatutest meie elus on tingimata olemas ja see näitab, et absoluutselt igal tüdrukul või naisel võib olla preestril tselluliit, jalad, käed.
Selle progresseerumise minimeerimiseks on vaja maksimaalselt piirata kõiki neid tervist kahjustavaid negatiivseid tegureid.
See kehtib suitsetamise ja alkoholi kohta..
Kui te ei saa neist täielikult vabaneda, aitab nende maksimaalne piirang protsessi peatada..
Sama oluline on anda naise kehale puhastus tihedast riietusest (rinnahoidjad, aluspüksid jt). See parandab vere mikrotsirkulatsiooni ja tselluliidi ilmnemise võimalus on väiksem.
Toitumise osas peaks teie peamine põhimõte olema:
- Mõõdukus;
- Mitmekesisus;
- Jahu ja magusa sisalduse piiramine;
- Minimaalne sool ja suhkur;
- Dieedis võimalikult palju puu- ja köögivilju.
Ekspertnõuanded
Sellest haigusest on võimatu igavesti lahti saada, kuid võite hakata tselluliidi põhjust ja ravi välja selgitama, vähendades sellega selle manifestatsiooni astet, kui:
Joo 1-1,5 liitrit puhast mineraalvett päevas;
Tehke igapäevane toitumine koos värskete ürtide ja köögiviljade kohustusliku lisamisega;
Sööge liha ja kalatooteid köögiviljadega, mitte kartuli ja pastaga;
Hoolige regulaarselt keha naha eest (tehke füüsilisi harjutusi, massaaži, kasutage spetsiaalset kosmeetikat).
Igasugust haigust on lihtsam ennetada kui ravida. Sama võib öelda ka tselluliidi kohta..
Kui te ei mõelnud ja ei teinud seda varem, siis peaksite mõtlema, mis on selle tervisehäda ravi. Vaatame võimalusi.
Igasugused kosmeetikatooted võivad tselluliidile erinevat mõju avaldada..
Erinevus on nende koostises olevate aktiivsete komponentide osas:
- Mehaanilised komponendid – tungivad sügavale naha sisse ja lahjendavad rasvu, laiendades samal ajal veresooni;
- Dekongestandid – aitavad eemaldada liigset vedelikku ja leevendada turset;
- Venotoonilised komponendid – takistavad glükoosi tungimist rakkudesse, mis osaleb rasva moodustumises;
- Ensümaatilised komponendid – aitavad kaasa ainevahetusproduktide eemaldamisele ja rasva kogunemisele.
Me kõik teame, et tselluliit võib olla paavstil ja jalgadel, kuid on ka naisi, kes kannatavad tselluliidi käes.
Sellised tselluliittuubulid põhjustavad neile palju probleeme, sundides neid varjama oma käsi riiete alla, samal ajal kui käsivarred on rasvast üle kasvanud, muutuvad lõtvaks ja tihedalt riiete külge.
Käte tselluliidi kaugelearenenud staadiumiga kaasnevad ka valulikud aistingud, krambid, väikeste veresoonte rebend.
Millised on tselluliidi põhjused naise täielikel kätel? Üks esimesi põhjuseid on venoosse verevoolu rikkumine, mis esineb enamasti vanematel naistel.
Kätes oleva tselluliidi vastu võitlemiseks on oluline kinni pidada kõigist ülaltoodud reeglitest ning lisaks teostada hantlitega lihtsaid harjutusi ja kui tervis seda võimaldab, siis tehke tõukeid, tõmbeid, treenige jõutreeningumasinatel. Hoolitse enda eest ja ole terve!
