Talvine aeg on lõppemas. Kevad tuleb ja suvi järgneb. Ja see tähendab, et see muutub soojaks ja võite minna puhkusele mere või jõe äärde, päevitada, ujuda. Ja meenutame siin, et talvepuhkus tõi meile mitte ainult meeldivaid mälestusi, vaid ka paar lisakilo.
Ja pärast suveriiete ülevaatust selgub: ujumistrikoo ei valeta eriti hästi, miniseelik sobib liiga palju puusadele ja rõhutab ümaraid külgi. Ja mis on kõige ebameeldivam – ilmus tselluliit, sellised tuberkillid ja tuhmid, rahvapäraselt kutsutud apelsinikooreks.
Muidugi pole liigsete kilode kaotamine keeruline. Võite dieedil käia, jõusaalis käia.
Aga mida teha tselluliidiga?
Ja kahjuks juhtub see nähtus mitte ainult lihavate naistega. See võib ilmneda hormonaalse ebaõnnestumise, ainevahetushäirete taustal seoses istuva, istuva eluviisiga.
Kuid iga naine soovib endale ilusat figuuri, et mitte häbeneda kanda ujumistrikoo või miniseelikut. Mida selles olukorras teha? Selle nuhtluse vastu võitlemisel on muidugi kohustuslik õige eluviis, pidev ja intensiivne füüsiline aktiivsus. Ja peale selle aitab tselluliidivastane massaaž vastikust koorikust vabaneda..
Kodune massaažimassaaž: tselluliidi vastu võitlemine
Sarnase protseduuri saate läbida igas ilusalongis. Kuid kahjuks pole igal naisel võimalust külastada SPA salonge. Kuid kõik tahavad olla ilusad. Seetõttu räägime täna teile, kuidas tselluliiti masseerida.
Samuti väärib märkimist asjaolu, et selline protseduur kodus sobib absoluutselt kõigile, erinevalt salongist. Sellise manipuleerimisega toonitakse lihaseid, nahk muutub elastseks, pinguldub.
Uurime siis välja, mis on purgimassaaž ja kuidas seda kodus teha. Samuti väärib märkimist asjaolu, et pankade massaaži nimetatakse selle toimimise põhimõttel ka vaakummassaažiks. Seansi ajal kasutatakse tavalisi meditsiinilisi klaasist või plastist, silikoonist purke, mille sees luuakse vaakum. Protseduuri ajal tegutsevad naha ümber liikuvad pangad sellele ärritavalt, millel on terapeutiline toime.
Selle tagajärjel toimub järgmine:
- vereringe paraneb;
- raku metabolism normaliseerub;
- nahk muutub elastsemaks;
- lihaste jõudlus paraneb;
- tselluliidi ilmingud vähenevad või kaovad täielikult.
Klaaspurk on vähem eelistatav – vaakumi tekitamiseks kasutatakse põlevat puuvillast tampooni. On olemas minipõletuse oht. Sel põhjusel ei soovitata sarnast seanssi kodus klaaspurki teha. Nii et kui soovite apelsinikoorest lahti saada ainult klaaspurkide abil, siis on parem selline manipuleerimine teha koos professionaaliga.
Ärge unustage, et kehaosa, millel protseduur läbi viiakse, on eelistatavalt määritud kreemi või õliga. Nii kaitsete oma nahka kahjustuste eest. Purk kantakse kehale kokkusurutud kujul, nahk imendub. Tekivad kerged valud.
Tähelepanu!! Kui teil on liiga palju valu, tuleb seanss kohe lõpetada. Lõppude lõpuks, kui pigistasite nahka liiga palju, on parimal juhul verevalumid, millest vabaneda on väga keeruline.
Edasi liigub pank sujuvate, ettevaatlike ümmarguste või siksakiliste liigutustega. Pidage meeles, et pankade liikumissuund peaks olema lümfi vooluga. Pöörake tähelepanu asjaolule, et purgi versiooni saab kasutada ka siis, kui märkate oma kätel pisut tselluliiti. Tõsi, sel juhul peate ostma spetsiaalsed väikesed purgid.
Veel üks käte tselluliidi purgimassaaži eripära on see, et suund peaks olema kätest küünarnukkideni ja seejärel küünarnukkidest õlgadeni. Vastasel juhul on sellise manipuleerimise tõhusus väga väike.
Reeglid käes hoidmiseks saavad kodus massaaži teha
Selleks, et selline protseduur oleks tõhus ja ei osutuks nii, et te pilkasite nahka asjata, peate teadma mitmeid reegleid, mille täitmine muudab seansi edukaks ja teie kehale kahjutuks.
Need reeglid hõlmavad järgmist:
Enne protseduuri alustamist soojendame lihaseid ja keha duši all;
purgi hõlpsaks libistamiseks tuleb nahk määrida õliga. Nii kaitsete muide ka nahka verevalumite eest;
nahal lastakse hemorraagia vältimiseks tagasi tõmbuda mitte rohkem kui 1–1,5 cm. Hemorraagia võib põhjustada mitte ainult verevalumeid, vaid ka verehüübeid. Ja see, nagu te mõistate, ei too midagi head;
liikumine panga poolt toimub eelistatavalt päripäeva ringikujuliselt;
tugeva valu korral tühjendage purk vaakumi kaudu. Pidage meeles, et tugev valu võib viidata lähenevale hemorraagiale. Kuid teie ja minu jaoks on see täiesti kasutu;
maksimaalne seansi kestus on viisteist minutit. Esimene kord on soovitatav teha mitte rohkem kui viis minutit. Üldiselt peate mõistma, et mis tahes, isegi kõige turvalisem protseduur ei tohiks kesta liiga kaua. Vastasel juhul võite oma keha kahjustada..
Ja veel üks asi: parem on teha vaakumisvõimalus igal teisel päeval ja viia selline protseduur läbi päeva esimesel poolel, nii et magama jäämisega pole probleeme. Kursus ei tohiks ületada kümmet kaksteist protseduuri, kuna ka nahale ja veresoontele ei tasu liigset stressi tekitada.
Tselluliit võib massaaži teha: näidustused ja vastunäidustused
Nagu kõigil muudel kodukosmeetikatel, võib ka massaažil olla oma näidustused ja vastunäidustused. Tselluliidivastane massaaž on näidustatud, kui teil on nahaalune rasvakiht, nahk on kaotanud naha püsivuse ja elastsuse. Selline vahend on suurepärane ka siis, kui teil on teatud lihaste väsimus..
Kuid enne massaažiprotseduuri alustamist peate hoolikalt läbi lugema vastunäidustused. Lõppude lõpuks ei tohi ühegi protseduuri põhimõte kahjustada.
Niisiis, te ei saa seda protseduuri kasutada, kui teil on sellised haigused:
- tromboflebiit, veenilaiendid, kapillaaride võrgu olemasolu;
- halb vere hüübivus;
- sapikivi, urolitiaas või muud siseorganite haigused ägedas staadiumis, tuberkuloos;
- mis tahes nahahaigused. Pöörake tähelepanu asjaolule, et siin kehtib ka kõige väiksem nahaärritus. Isegi kui teil on väike vistrik, soovitame oodata, kuni see kaob;
- kasvaja olemasolu (isegi healoomuline);
- moolide olemasolu massaažipiirkonnas;
- hüpertensioon. Sellise protseduuri ajal hakkab rõhk kindlasti suurenema ja kui see on teiega juba üsna kõrge, ei lõpe see midagi head;
- südame-veresoonkonna haigused;
- südamestimulaatori olemasolu;
- äge infektsioon. Sel juhul soovitame teil pärast täielikku taastumist veidi oodata ja läbi viia sarnane protseduur;
- rasedus ja mitu kuud pärast sündi.
Jar tselluliidivastane massaaž Absoluutselt keelatud teostada suguelunditel, kubemes, selgroo piirkonnas, piimanäärmetes, südame ja neerude piirkonnas, reide ja käte sisepinnal, põlvede all, kaenlaalustes, subklaviaalses piirkonnas, lümfisõlmede piirkonnas. Pidage meeles, et reeglite ja vastunäidustuste eiramine võib olla teie tervisele ohtlik..
Nagu näete, võib tselluliidi massaaži kasutamine olla üsna tõhus..
Kuid enne selle kasutamist peaksite väga hoolikalt uurima meie esitatud vastunäidustuste loetelu. Lõppude lõpuks on peamine asi saada ilusaks, ilma et see kahjustaks tervist. Edu!
