Sisu
- Kuidas kasutada aromaatseid õlisid
- Vannid jalgadele
- Igapäevane jalgade hooldus
- Jalakreemide koostisosad
Ilusad jalad on iga tüdruku unistus. Jalad saavad aga ilusad, mille eest tuleb pidevalt hoolt kanda. Jagame teiega jalavannide retsepte, räägime teile, kuidas õigesti teha terapeutilisi jalavanne, kuidas tulla toime jalgade higistamisega, kuidas leevendada väsimust.
Kuidas kasutada aromaatseid õlisid
• Jalade higistamisel on soovitatav küpressi-, salvei-, teepuu-, apelsiniõli.
• Kiiresti väsinud jalgadele aitab lavendliõli, rosmariin, lina.
• Kuiv nahk puhastatakse patšuli, mürri, sandlipuuõliga.
• “Külmade” jalgade abiga piparmündiõli, eukalüpt, rosmariin.
Vannid jalgadele
• Õhtul hellitage jalgu vannides, lisades neile erinevaid preparaate..
• Lisage kaussi veega vähe piima, laske jalad sellesse 10 minutiks ja hõõruge siis jalad sidruniga. Nahk muutub sametiseks!
• Jääkuubikute ja mentooliga vann leevendab turset ja on lõõgastava toimega..
• Vann piparmündi infusiooniga (4 supilusikatäit 3 liitri keeva vee kohta, nõudke 40 minutit).
• Leevendage vanni turset pärnaõite ja naatriumkloriidi infusiooniga.
• Väsinud jalad elustavad vanni nõgesetega, ema – võõrasema, jahubanaan, piparmünt.
• Parandab vereringet kuuse nõelte ja soola vannis (1 supilusikatäis 1 liitri vee kohta).
• Pragunenud naha desinfitseerimiseks ja seenhaiguste ennetamiseks on näidustatud saialillivann (1 supilusikatäis 1 liitri keeva vee kohta).
Igapäevane jalgade hooldus
• Koorige pealiskiht kord nädalas jalgade nühkimisega.
• Pärast dušši ärge unustage oma jalgu pimsskivi või spetsiaalse riiviga pühkida.
• Spetsiaalsed kreemid, geelid, kehtivad ainult jalgade kuivale nahale.
• Kasutage jalgade deodorante, et tunda end igas olukorras enesekindlalt ja mitte tunda ebamugavust.
• Jalade liigse higistamise korral tuleb enne kingade panemist jahvatada tamme koor kohviveskis ja jalad pulbristada..
• Jalutage veel paljajalu. See on parim viis jalgade lihaste ja liigeste tugevdamiseks, immuunsuse suurendamiseks, refleksitsoonide hea massaaž. Loobu kodus sokkidest ja sussidest. Harjuta oma jalgu kõva maapinnaga. Esimeseks jalutuskäiguks sobib rohi, peen liiv. Jälgimine ja kruus stimuleerivad neerude tööd ning paljajalu asfaldil kõndimine – aju töö.
• Määrige jalad jalakreemiga, mähkige kilekotti, pange puuvillased sokid ja hoidke 2 tundi või kogu öö. Ärge kandke villaseid sokke – nahk on kortsus.
Jalakreemide koostisosad
• Glütseriin, uurea – säilitavad niiskuse.
• Kamfor, mentool – värskendamine.
• Teepuuõlil on antiseptilised omadused.
• Alfahüdroksüülhapped eemaldavad surnud kihi ja muudavad naha pehmeks.
• Jalakreemides on toimeainete kontsentratsioon väga kõrge. Ärge kunagi kasutage neid muude kehaosade jaoks..
Ole ilus kena! Ja maailm saab olema teie jalge ees!
