Sisu
- Kõrge üldkolesterooli põhjused
- Haiguse nähud ja sümptomid
- Kuidas alandada vere kolesteroolisisaldust?
- Õige toitumine ja toitumine
- Narkootikumide kasutus
- Rahvapärased abinõud
- Miks on vaja raseduse kontrolli?
Kolesterool on orgaaniline ühend, mis koosneb rasvadest ja steroididest. See aine on keha jaoks väga oluline, kuna see koosneb rakumembraanidest ja paljudest hormoonidest. Liigne kolesterool aitab kaasa tõsiste haiguste, näiteks ateroskleroosi või müokardi infarkti, arengule. Et mitte esitada küsimust: “Mida on vaja teha kõrge kolesteroolisisaldusega?”, Peate oma tervise eest eelnevalt hoolitsema. Aga mis siis, kui see probleem on teid juba puudutanud?
Kõrge üldkolesterooli põhjused
Kolesterooli kontsentratsiooni suurenemist veres mõjutab peamiselt elustiil. Kui sööte valesti, liigute vähe, olete ülekaalulised, suitsetate ja tarvitate alkoholi, on vere kolesteroolitaseme suurenemise oht suur. Selle aine kontsentratsiooni suurenemise teine põhjus võib olla mitmesugused haigused:
- kilpnäärme talitlushäired
- diabeet
- neeruhaigus
- kõrge vererõhk
- maksahaigus
Kõik ülalnimetatud haigused on ravitavad või tõrjutavad. Kui jälgite oma tervist, siis kõrge kolesterooli põhjustatud tüsistused teid ei ohusta. Kahjuks on tegureid, mis ei ole uimastite, operatsioonide mõju suhtes leevendatavad. Arsti konsultatsioon ei aita sellistel juhtudel. Näiteks võivad väikesed muutused genoomis tagada kaasasündinud kõrgenenud kolesterooli. Eeldus selle aine kontsentratsiooni suurendamiseks veres määrab soo, vanuse, kuulumise teatud etnilistesse rühmadesse ja menopausi varasema alguse.
Haiguse nähud ja sümptomid
Kõrgendatud kolesterooli nimetatakse õigesti hüperkolesteroleemiaks. Sellel haigusel pole ilmseid sümptomeid, neid on võimatu visuaalselt ilma analüüsita kindlaks teha. Kuid hüperkolesteroleemia põhjustab mitmeid tõsisemaid haigusi, näiteks ateroskleroosi. Sellel on lihtsalt äärmiselt eredad sümptomid, mille kohaselt arst paneb õige diagnoosi.
Sümptomiteks võivad olla:
- Stenokardia, mis on põhjustatud südame pärgarterite ahenemisest.
- Valu alajäsemetes, mis võib olla tingitud kehakudedega varustavate arterite valendiku ahenemisest.
- Trombide esinemine veres või veresoone rebenemine võib põhjustada isheemilise rünnaku või insuldi..
- Naastude rebend, mis põhjustab pärgarteri tromboosi või südamepuudulikkust.
- Naha laigud on kollased (ksantoom). Tavaliselt moodustub silmade ümber. See on selge märk kolesterooli ladestumisest kehas..
Kuidas alandada vere kolesteroolisisaldust?
Igaüks, kellel on diagnoositud hüperkolesteroleemia, küsib: “Mul on kõrge kolesteroolitase, mida ma peaksin tegema?” Selle aine kontsentratsiooni normaliseerumiseks veres on palju võimalusi. Kõige taskukohasem ja lihtsaim on dieet. Selle peamine reegel on piirata liiga rasvaste ja magusate toitude kasutamist. Lisaks peaksite mõni tund enne magamaminekut toidust keelduma..
Positiivset mõju tervislikule seisundile ja kolesterooli normaliseerumisele põhjustavad ka suitsetamisest loobumine, alkohoolsete jookide liigne joomine. Teine tegur, mis alandab kolesterooli, on füüsiline aktiivsus. Proovige päeva jooksul rohkem liikuda, kombineerides seda dieedi ja ravimitega, saavutate kindlasti positiivseid tulemusi.
Meditsiini arsenal kasvab igal aastal. Kui eelmise sajandi keskel ei osanud arst lisaks dieedile ja füüsilisele aktiivsusele enam mingeid soovitusi kolesterooli alandamiseks, siis nüüd on väga palju ravimeid, mis normaliseerivad selle aine kontsentratsiooni. Mõned ravimid võivad hävitada isegi juba tekkinud naastud. Ärge unustage alternatiivmeditsiini, sest hüperkolesteroleemia vastu aitab palju retsepte.
Õige toitumine ja toitumine
Kolesterooli alandamiseks mõeldud dieettoit põhineb madala rasvasisaldusega toitude söömisel. Köögiviljades või võides keetmine on vastuvõetamatu, sest isegi sellise töötlemisega köögiviljad on küllastunud lahustumatute lipiididega. Toite tarbitakse kõige paremini hautatult või keedetult kui praetud. Kui kolesteroolirikka toidu tagasilükkamine realiseerub, on soovitatav kasutada täiendavat kogust taimset toitu. Köögiviljades sisalduv kiudaine takistab ühe kolmandiku sissevõetud rasva imendumist..
Kõrge kolesteroolisisaldusega on oluline säilitada vitamiinide ja mineraalide tasakaal. Sööge rohkem puuvilju, köögivilju. Pähklid pakuvad täiendavat mineraalide sissevoolu. Punast kala on lubatud süüa piiratud koguses. Ehkki see toode sisaldab kõrge kolesterooli kontsentratsiooni, on selles ka ohtralt olulisi keha D-vitamiini ja joodi, millel on positiivne mõju ainevahetusele..
Toitumisse on oluline lisada tooteid, mis ei sisalda kolesterooli, aidates samal ajal kaasa selle kehast väljaviimisele:
- viinamari
- avokaado
- peet
- kõrvits
Kolesterooli alandavad toidud
Roheline tee on suurepärane kolesterooli alandamiseks. Ainus probleem on see, et selle joogi jätkuv kasutamine põhjustab neeruprobleeme. Infusioon oliivilehtedel võitleb halvemini kolesterooliga. See on suurepärane antioksüdant, kuid selle saamine on pisut raskem kui roheline tee. Aidake aktiivselt kaasa liigse kolesteroolipähklite eemaldamisele:
- pistaatsiapähklid
- sarapuupähkel
- mandel
- Pähkel
Allpool olevast videost leiate huvitavat teavet selle kohta, kas kolesterooli taset on võimalik normaliseerida ainult toidu abil ja kuidas seda teha..
Narkootikumide kasutus
Eriti rasketel juhtudel määrab arst koheselt mitmeid ravimeid, mida tuleb dieedi ajal võtta, et mõjutada kompleksselt vere kolesterooli kontsentratsiooni. Võib-olla kirjutatakse teile ravimeid, mis puhastavad keha ja mõjutavad kehasüsteemide toimimist (näiteks Ziflan). Võib soovitada ka järgmisi ravimite rühmi:
- antihüpertensiivsed ained
- statiinid
- triglütseriide alandavad ravimid
- aspiriin
- niatsiin
Rahvapärased abinõud
Alternatiivne meditsiin saab edukalt hakkama ka vere kolesteroolitaseme alandamisega. Üks taskukohasemaid ja lihtsamaid viise on mahlateraapia. Ravikuur mahladega on ette nähtud 5 päevaks ja seda tuleb korrata üks kord kuus. Ravi põhimõte on lihtne – peate igal hommikul jooma mitut tüüpi värskelt pressitud mahla järgmistest köögiviljadest, puuviljadest ja ürtidest:
- porgandid
- seller
- kurk
- oranž
- õunad
- peet
- kapsas
Linaseemned, mida on lihtne osta igas apteegis, saavad hakkama kõrge kolesteroolisisaldusega. Terapeutilise dieedi ajal tuleb seda tarbida iga päev. Eelseemne jahvatatakse kohviveskis. Tööriist aitab stabiliseerida rõhku, parandab seedesüsteemi ja vähendab kolesterooli kontsentratsiooni veres..
Teine retsept, mis aitab võitluses hüperkolesteroleemiaga, on pärnaõied. Tavaliselt koristatakse kevadel või ostetakse apteegis. Selle tööriistaga ravikuur on 1 kuu. Enne kasutamist tuleb lilled purustada pulbriks ja võtta üks teelusikatäis 3 korda päevas. Toode eemaldab edukalt liigse kolesterooli ja võimaldab teil ilma pingutuseta kaalust alla võtta..
Miks on vaja raseduse kontrolli?
Rasedatel naistel täheldatakse kolesterooli väikest tõusu. See on täiesti normaalne. Kuid peate hoolikalt jälgima selle aine kontsentratsiooni veres. Liiga kõrge kolesterool võib kahjustada nii looteid kui ka ema. Proovige regulaarselt analüüse teha ja järgige kõiki arsti soovitusi. Muidu suurendab lipiidide suurenenud kontsentratsioon kehas vere viskoossust ja muudab veresooned vähem vastupidavaks, mis suurendab lapse südame- või veresoonkonnahaiguste riski.
Hüperkolesteroleemia on sümptomiteta haigus, kuid see võib põhjustada tõsisemaid haigusi. Kui olete tervislik, proovige perioodiliselt võtta biokeemia vereanalüüs. Kui teil on kõrge kolesteroolisisaldus, küsige oma arstilt, mida teha. Ärge ravige ennast, hoolimata sõprade soovitustest ravimi või rahvapärase ravivahendi kohta.
